Kuulumisen tunne vahvistaa hyvinvointia, turvallisuuden kokemusta ja oppimista. Miten voimme rakentaa koulun, jossa jokainen oppilas ja aikuinen saisi kokea kuuluvansa joukkoon?

Tuore OAJ:n työolobarometri piirtää opetusalan työhyvinvoinnista kaksijakoisen kuvan. Kuormitus on edelleen korkealla tasolla, mutta samaan aikaan työstä ja työyhteisöistä löytyy paljon hyvinvointia kannattelevia voimavaroja. Mitä tästä pitäisi ajatella? Ja ennen kaikkea, mitä meidän pitäisi tehdä?

Mistä saat energiaa silloin, kun arki kuluttaa tavallista enemmän? Omien energianlähteiden tunnistaminen auttaa vahvistamaan voimavaroja myös pimenevän syksyn keskellä.

Opettajan työpäivä kuormittaa sekä mieltä että kehoa eikä palautumista kannata jättää alkamaan vasta kotiovelta. Pienet palautumisen hetket jo työpäivän aikana auttavat laskemaan kierroksia ja ehkäisevät kuormituksen kasautumista.

Onko meillä keinoja vastata haastavaan tai aggressiiviseen käytökseen? Turvalliset toimintamallit (MAPA) antaa opettajille tietoa ja taitoja haastavissa oppilaskohtaamisissa toimimiseen. Miia ja Piialiina kouluttautuivat organisaation sisäisiksi MAPA-kouluttajiksi.

Anni Suhonen selvitti Pro gradussaan, mikä opettajia kuormittaa ja mikä auttaa jaksamaan. Tässä blogitekstissä Anni pohtii, millaista tukea aloittava nuori opettaja kaipaa tuekseen.

Oman energian johtaminen voi auttaa selviytymään työn kiireisistä ajanjaksoista. “Huippusuoritukset, hyvinvointi ja onnellisuus perustuvat ekologiseen energian johtamiseen.”

Lomalla on tarkoitus palautua. Työnteon lopettaminen ei kuitenkaan välttämättä ole riittävä keino työstä irrottautumiseen. Lomalle laskeutuminen kannattaa siksi aloitta jo nyt.

Rastaalan koulussa tuetaan systemaattisesti sekä lasten että aikuisten hyvinvointia. Koulun hyvinvointiopetussuunnitelma rakentuu hyvinvoinnin vuodenaikojen ympärille. Ajatuksena on, että ensin aikuisen on voitava hyvin, jotta hän voi kasvattaa hyvinvoivia lapsia.

Oman työhyvinvoinnin tukipilarit voivat löytyä yllättävistäkin paikoista. Miia kertoo, miten hän huolehtii palautumisesta työpäivien aikana.

Miten huolehtia omasta jaksamisestaan opettajantyön monien vaatimusten keskellä? Kilon koulun opettaja Marika kertoo, millaisia keinoja hän käyttää työn rajaamiseen ja työstä palautumiseen.

Tutkimusten mukaan yhteisöllisyyden kokemus on yksi tärkeimmistä työhyvinvointiin ja työpaikkaan sitoutumiseen vaikuttavista tekijöistä. Kilon koulussa yhteisöllisyyttä on kaivattu ja siitä on myös puhuttu paljon.

Yksi osa KILO-mallia on opettajien coping-keinojen vahvistaminen. Kilon koulun opettajat ovat saaneet hyvinvointivalmennusta koko lukuvuoden ajan. Kuvassa hyvinvointivalmentajamme työpsykologit Anna Lohman ja Marjukka Laurola

Kilon koulun opettajat nimesivät yhdeksi opettajan työn kuormittavaksi tekijäksi oppilaiden haastavan käyttäytymisen. Lukuvuonna 2022-2023 olemmekin keskustelleet paljon siitä, miten opetusryhmistä saisi toimivia.

Hankkeessamme toimii kolme kehittäjäopettajaa, jotka pyörittävät hanketta. Heillä kaikilla on kuitenkin omanlaisensa työtehtävät.
(Kuvassa Marja, Miia ja Anu)