Valo on syksyn valuuttaa!
Aurinko lämmittää vielä ja valoisasta iltapäivästä ehtii nauttia työpäivän jälkeen, mutta päivä lyhenee nyt vauhdilla. Valoa kannattaa siis tankata, kun sitä on vielä tarjolla. Nyt on hyvä hetki miettiä muitakin energianlähteitä, jotka auttavat vahvistamaan omia voimavaroja.
Työhyvinvointi ei ole pelkästään kuormituksen purkamista ja palautumisvelan paikkaamista. Hyvinvointi on enemmän kuin elpymistä työpäivän jälkeen juuri ja juuri takaisin nollatasolle. Tarvitsemme myös asioita, jotka tuottavat meille iloa, innostusta ja energiaa ja auttavat pääsemään plussan puolelle. Voimavarat eivät ainoastaan auta meitä selviytymään työn vaatimuksista. Ne auttavat meitä voimaan hyvin, jotta jaksamme nauttia työstä ja muusta elämästä.
Energianlähteet ovat yksilöllisiä. Liikunta, muiden seura tai oma rauha voivat kaikki vahvistaa voimavarojamme. Olennaista on tunnistaa, millaiset asiat tuovat juuri itselle lisää energiaa.
Omia energianlähteitä voisi ajatella myös varaparistoina. Niitä on hyvä olla olemassa sellaisia päiviä ja ajanjaksoja varten, kun työ tai muu elämä kuluttaa tavallista enemmän. Aurinkoa emme pysty varastoimaan marraskuuta varten, mutta nyt on hyvä hetki tarkistaa, millaisia muita varaparistoja omasta arjesta löytyy.
-Miia
Miian viisi energianlähdettä:
1. Koiralenkit
Kevyttä liikettä ja raikasta ulkoilmaa tulee koiralenkeillä kuin huomaamatta. Samalla ajatukset tuulettuvat. Sateisinakin päivinä tulee liikahdettua, vaikka sohva houkuttelisi.
2. Hyvä kahvi
Tätä energianlähdettä saa onneksi ympäri vuoden! Hyvä kahvi merkitsee minulle ennen kaikkea rauhallista omaa hetkeä.
3. Nauraminen
Nauru tuo keveyttä ja kuplivaa energiaa. Hölmöt jutut ja itselle nauraminen hyvän ystävän kanssa energisoivat aina.
4. Syksyn pienet projektit
Palapeli, villasukka tai muu pikkuhiljaa etenevä projekti, jonka ääreen voi pysähtyä ilman suorittamista. Laatikossa odottaa edelleen viime syksynä kesken jäänyt villasukka. Se ei estänyt aloittamasta tänä syksynä uutta.
5. Matkojen suunnittelu
Aina ei tarvitse edes lähteä. Joskus riittää, että selailee aurinkoisia kuvia, tutkii kiinnostavia kohteita ja etsii kivan näköisiä majoituspaikkoja. Hetken ajan voi olla mielessään lomalla.