Oman energian johtaminen voi auttaa selviytymään työn kiireisistä ajanjaksoista. “Huippusuoritukset, hyvinvointi ja onnellisuus perustuvat ekologiseen energian johtamiseen.”

Lomalla on tarkoitus palautua. Työnteon lopettaminen ei kuitenkaan välttämättä ole riittävä keino työstä irrottautumiseen. Lomalle laskeutuminen kannattaa siksi aloitta jo nyt.

Rastaalan koulussa tuetaan systemaattisesti sekä lasten että aikuisten hyvinvointia. Koulun hyvinvointiopetussuunnitelma rakentuu hyvinvoinnin vuodenaikojen ympärille. Ajatuksena on, että ensin aikuisen on voitava hyvin, jotta hän voi kasvattaa hyvinvoivia lapsia.

Oman työhyvinvoinnin tukipilarit voivat löytyä yllättävistäkin paikoista. Miia kertoo, miten hän huolehtii palautumisesta työpäivien aikana.

Miten huolehtia omasta jaksamisestaan opettajantyön monien vaatimusten keskellä? Kilon koulun opettaja Marika kertoo, millaisia keinoja hän käyttää työn rajaamiseen ja työstä palautumiseen.

Tutkimusten mukaan yhteisöllisyyden kokemus on yksi tärkeimmistä työhyvinvointiin ja työpaikkaan sitoutumiseen vaikuttavista tekijöistä. Kilon koulussa yhteisöllisyyttä on kaivattu ja siitä on myös puhuttu paljon.